Tu connais ce moment où tu ravales tes mots parce que tu ne veux pas déranger ?

Où tu dis oui alors que tout en toi crie non ?
Où tu t’excuses d’exister, juste par réflexe ?

T’es pas seul.e.

On apprend très tôt à être discret.e, accommodant.e, agréable. À ne pas faire trop de vagues. À prendre soin des autres avant soi-même. Et à force de vouloir être la version la plus acceptable de soi, on finit par s’oublier.

Mais à quel moment c’est correct d’arrêter de se plier en quatre et de se choisir ?

Faire semblant, ça épuise

Combien de fois t’as mis un sourire de façade juste pour ne pas avoir à expliquer ce que tu ressens vraiment ?
Combien de fois t’as ravisé ton opinion pour éviter les regards mal à l’aise des autres ?

On valorise tellement celles et ceux qui "encaissent bien", qui "ne font pas de chichi". Mais ce qu’on dit moins, c’est à quel point ça bouffe de l’énergie de se contenir tout le temps.

Jusqu’au jour où tu te rends compte que c’est toi que t’étouffes à force de vouloir rentrer dans le moule.

Reprendre sa place, un pas à la fois

Sortir du mode "je dois être parfait.e et facile à aimer", ça se fait pas du jour au lendemain.

Mais imagine :
✨ T’oses enfin dire non, sans malaise.
✨ T’arrêtes de minimiser ce que tu ressens.
✨ Tu réalises que ta voix mérite d’être entendue, comme n’importe qui d’autre.

C’est pas une question de caractère, c’est une question de pratique.

💡 Et si tu te donnais enfin le droit d’être qui tu es, sans t’excuser ?

L’importance d’être bien entouré.e

Personne n’apprend à s’affirmer seul.e dans son coin.
On a besoin de voir d’autres personnes oser, de sentir qu’on n’est pas seul.e à vouloir évoluer.

On avance toujours plus facilement quand on est soutenu.e, écouté.e, entouré.e de personnes qui comprennent ce qu’on traverse.
Des gens qui encouragent au lieu de faire sentir qu’on est "trop" ou "pas assez".

Parce que parfois, juste savoir qu’on n’est pas seul.e à vouloir changer, ça change tout.

Ose prendre ta place !

T’as le droit de :
✔ T’affirmer sans te justifier.
✔ Refuser ce qui ne te convient pas.
✔ Demander du respect et être pris.e au sérieux.

Et non, ce n’est pas une faveur qu’on te fait. C’est un minimum.

Parce que la vraie question, c’est pas "et si je dérange ?", mais plutôt "et si je continuais à m’effacer encore des années ?"

À toi de voir ce que tu veux pour la suite. Mais une chose est sûre : t’as pas à faire ce chemin-là seul.e. 💛